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トマト缶で簡単に美味しく

グルクンとカラフル野菜きのことぽん酢炒め

骨まで食べられちゃう!!

オレンジソースでまろやかに！！

ゴーヤーを浅漬けしてカナッペに

練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎

あまにがデコピザがクセになる。

ジューシーなひき肉とほろ苦ゴーヤ

モーウイをコールスロー風にしてみました

果汁たっぷりオートー使ったチキン南蛮です

伊是名村は昔からお米の産地で有名ですが、庶民は食べる機会が少なく、芋を植えて食べていました。ひとびとは、生活の中で創意工夫し、芋くずとして保存しました。芋と芋くずで団子をつくり、身近にある野菜を利用した料理です。

材料をすべて同じ幅に切って模様を作るのが

#おきレシコンテストシークヮサーでおされドリンク

♯レンチンで簡単茶わん蒸し。温でも冷でもどちらでも楽しめます♪

シブイと揚げをヨーグルトとゴマで和え物に