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2016.01.05 ミジュンのクワンソウマリネ

クワンソウのエキス入りマリネ酢で漬けた

2014.12.19 キャベツとハンダマの塩もみこんぶ

おきレシ28号掲載レシピ

2014.08.31 進化したゴーヤーチャンプルー

”流動食”としても活躍出来る・・・!

2013.10.30 紫芋ののロマノフ

甘すぎずふわっふわでコクのあるデザート

2013.07.25 焼かない和風ベジスタミナステーキ

ナーベーラーのスタミナ生ステーキ!

2013.06.29 * オレンジのチーズケーキ♪

オレンジ香るクランブルチーズケーキです♥

2012.11.30 カラフル島野菜のベニエ

天ぷら粉にも島野菜のパウダーを混ぜました

2016.01.20 いかと蓮根のむっちりつくね

食感が楽しい、体も温まる元気つくね玉

2014.08.05 白身魚&へちまのピーナッツだれを添えて♪

へちまもさっぱりと濃厚ソースがGood!

2013.11.30 紅芋ご飯と冬瓜スープの沖縄風リゾット

チーズに隠された沖縄食材の玉手箱★

2013.01.30 黒糖とチーズのパンケーキ

簡単で誰にでも可愛く作れちゃいマス

2012.08.16 キャベツのミックスピクルス

サラダ感覚でたくさん野菜が摂れます。

2011.10.04 モズクと麩のヘルシーお焼き

モズク嫌いでもゴマの香りが食をそそります