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2015.08.13 お弁当に♪ビッグフランク

マスタードに見立てて。44号 お弁当

2014.02.24 春一番、お手軽、小魚 食べ放題!!

ほねまで食べられる スクスクスク!!

2013.11.30 パンツァレラ

パンのサラダ 冬瓜もあいます

2013.08.31 ゴーヤー&エビのあっさりかき揚げ

苦味抑え目なので小さいお子様にもどうぞ!

2013.01.22 Wだし寄せ鍋

肉、魚介、野菜のうまみたっぷり

2012.10.19 チキン南蛮

お手ごろ鶏ムネ肉で主役メニュー

2012.08.04 ゴーヤー ラブ 島トーフ

ゴーヤと島豆腐はお米なしでダイエット!

2012.06.18 欧風ビーフカレー

牛肉のうまみをたっぷり大人の味わいカレー

2012.05.31 ゴーヤーとコンビーフの和風カレー風味丼♪

とっても簡単でとっても美味しい(・∀・)

2011.06.14 キャベツが旨いお肉の簡単スープ

野菜の風味が美味しい、あったかスープ

2021.09.24 島かぼちゃでミートパイ

秋になるとパンプキンパイが恋しくなるので

2020.09.27 青パパイヤのグリーンカレー風炒め

#おきレシコンテスト

2016.07.15 冬瓜の冷製ポタージユ♪

温めても美味♪

2016.01.25 まぐろと大根で生春巻き風

まぐろに海ぶどう!を使った贅沢な生春巻き