紅イモを２種類の食べ方で
パクパク食べれるNEWタイプ太巻き
ゴーヤと島豆腐はお米なしでダイエット！
初めての創作サンドイッチ！
カレー風味のマリネなら食欲増進！
ゴーヤーの苦みが和らげられ、食べやすい
安い赤身でも塩糀のおかげで柔らかい♪
包丁でゴーヤを輪切りにするだけ！
ゴーヤーとレンコンを島ラー油で炒めるだけ
沖縄素材でカラフルでビタミンたっぷり
作り置きできるゴーヤーナムルで簡単鮮やか
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
ゴーヤの器もカレーと一緒に召し上がれ！
ガーリックのパンチ＆ヨーグルトの爽やかさ
手軽に揃う食材で作れるメニューです♪
