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チシャのレシピ

2016.01.21 セーイカ納豆のレタス包み

肉を使わずヘルシーな包み具材に。

2016.01.23 カラフル雑穀サラダ

メインにもなる食べ応えあるヘルシーサラダ

2012.07.19 トマ牛(ぎゅう)焼肉

トマトの酸味でお肉がさっぱり食べられます

2014.12.08 豆腐のスパイシーミートサラダ

おきレシ30号掲載レシピ

2013.02.11 サーモンソテー 黒糖チリソース添え

トマトに黒糖のコクをプラスしました。

2020.01.31 レタス入りチャプッチェ

レタスを使ったヘルシーレシピ

2013.09.02 ゴーヤーサラダ♪

自然の味を一味変わったジュレと共に。

2012.05.18 手巻きずし

県産野菜を使ったお寿司

2020.10.01 ダイエットに!ニガナ白和え茶漬け

#おきレシコンテスト

2014.11.27 レタスと牛肉の特製カレー炒飯

おきレシ31号掲載レシピ

2015.01.20 シリシリかぼちゃチキン包み焼き

ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防

2012.11.19 秋刀魚のソテー グリーンサラダ添え

秋刀魚の味・香りがサラダと合うメニュー

2012.06.15 かつおの香味サラダ

旬のかつおと香味野菜でさっぱりと!

2021.03.01 牛肉と春野菜のレタス巻き

野菜嫌いなお子さんにおススメ!お子さんが野菜をもりもりと食べてくれる一品です!具はレタスの他、作り置きでごはんに乗せてもおいしいです。

2014.12.12 豚バラ肉とたまねぎのぽん炒め®

おきレシ29号掲載レシピ