必殺目分量！簡単早いオトコめし！！
農業高校生考案。ジューシー豚肉と爽やかなシークワァサーの風味がくせになる！食べ応え万手の角煮まん＃おきレシコンテスト
ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
あっという間に中華街にいる気分に♪
苦くないわたも使って作りました!!
ゴーヤーのかき揚げをバンズに！
シブイのかつらむきにベーコン巻いたおでん
レンジ活用と余り野菜で前菜に挑戦！
ふわふわで噛みごたえもあるハンバーグ
島野菜の栄養満点PIZZAです。
野菜たっぷりでカラダがあたたまる。
ミートボールにもずくを入れてみました。
ご飯によく合います。
楽しくヤサイを食べれる
