ヘルシーチキンのトマトソース煮込み
簡単に美味しく作れるゴーヤーのパスタです
旬のサンマ
ゴマの風味とピリ辛味がもずくにマッチ！
島野菜ともずくを塩・醤油糀でほっこり！
練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎
ピーマンをゴーヤーで代用♪絶品味噌味で♪
あっさりしていて、食べやすいです。
おきレシ34号掲載レシピ
