１本でご飯３杯はいける絶対あたりのレシピ #おきレシコンテスト
水々しい美瓜の水分＆肉汁があんに大変身♪
ゴーヤと豚挽肉でおやつにもおつまみにも♪
たっぷりチーズ＆ゴーヤーぷらすが美味！
ゴーヤーと納豆のおいしいコラボです♪
おきレシ25号掲載レシピ
さんまとうめを使ったレシピ
冷凍さんまで旬のさんまを頂く
ゴーヤの生地と特製ダレが相性ばつぐん!!
おきレシ48号掲載 お弁当
練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎
最後に醤油で調味！がポイントです♪
旬のサンマ
