パワーアップゴーヤーのうま汁
食感が良く、手軽に栄養補給できるメニュー
おきレシ37号掲載レシピ
ゴーヤーの苦みが強くなりすぎないように。
おきレシVol.4掲載レシピ
カレーとゴーヤーでパンチのある味わいに
子供にも食べやすい味付けです♪
簡単～♪調味料は全部小さじ１(・∀・)
♯旬のお野菜をたくさんつめて低カロリー＆ビタミンたっぷりヘルシーカレー♪
パッと作れて色々なお料理に使える優れ物
レンジで簡単！冷やして食べて夏の定番に！
なーべーらーと豚肉のかわいい焼き物です
真夏にピッタリ！ビタミンカラーの麻婆豆腐
ゴーヤと豚キムチオムライスを合体!
旬のさんまに梅がさわやかな一品
