見た目は肉巻き！味はふーちゃんぷるー！
簡単♪ お手軽♪
火は入れずもずくのプリプリ感を活かした
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
今までとはちょっとちがう味のからし菜炒め
略して「おいっす！」炒め、全員集合～♪
へちまがふわっと！簡単！！まぜて焼くだけ
ゴーヤとスパムが入ったお肉がよく合う！
もずくのとろみが相性バッリチ！
炒めると癖になる味ですよ(^^♪
#おきレシコンテスト
フライパン1つで簡単にできちゃいま～す！
野菜をたっぷりとれる豪快料理です
ほんのり甘いもちもちワッフルサンドです。
noname
