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2016.01.24 フライ丼

カジキのフライを丼ぶりにアレンジしました

2016.01.24 サバと豆腐のふんわり白菜ロール

アーサ出汁で色合いも、味わいもアップ!

2016.01.23 まぐろともずくの炊き込みご飯

海の恵たっぷりな炊き込みご飯です。

2016.01.19 まぐろレタスロール

野菜がたっぷりとれるロール巻き

2016.01.19 ブリのしゃぶしゃぶ・ごはん

ブリのしゃぶしゃぶの後に雑炊に

2016.01.06 メカジキの茶わん蒸しとなまり節佃煮

魚食材の茶わん蒸し

2016.01.05 まぐろとクレソンの和え物

まぐろの煮付にクレソンの辛みがピッタリ!

2014.12.15 こいのぼりウィンナー

おきレシ29号掲載レシピ。

2014.08.30 ゴーヤーナン

カーギは悪いがもちもちして美味しいよ!

2014.01.30 甘酢とレモン〆の海苔巻

程よい甘さと酸っぱさがくせになります!

2021.03.01 セロリとタコの簡単オリーブ和え

セロリ消費メニュー♪春はセロリの季節です。安くておいしい素材そのものの味を召し上がれ!

2020.10.31 ゴーヤとブリのスイートチリソースマリネ

#おきレシコンテスト

2020.10.31 ゴーヤとスパムのハニーマスタードサラダ

#おきレシコンテスト

2020.10.15 島野菜のポトフ

#おきレシコンテスト寒い冬に簡単ポトフ

2016.06.03 鶏と豆のコラボ炒め煮

あんで食べやすい!冷やしてもおいしい

2016.02.01 さんまのはちみつ×梅蒲焼き。

青魚が苦手なちびっこにも◎