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2011.02.23 八宝菜

2018.04.16 青パパイヤとシマナーの春巻き

島ヤサイと大麦の春巻き おつまみにも♪

2017.02.22 おさかなジューシー

豚肉の代わりになまり節で!簡単なのに美味

2014.11.14 ゴーヤバナナスムージー

おきレシ33号掲載レシピ。

2014.11.14 アサイーボウル

おきレシ33号掲載レシピ。

2013.10.30 紅いも春巻き

紅いも、挽肉、チーズのパリパリ春巻です

2012.08.03 ゴーヤーの肉詰め

苦味が少なくパクパクいけちゃう一品

2012.07.19 イカとニラのもちもちチヂミ

表面はサクサク、中はモチモチ

2011.12.23 フランキーボーイロールパン

毎日でも特別な日にも大活躍のメニュー

2011.09.15 焼きナーベーラーのカルパッチョ

焼きナーベーラーのカルパッチョ

2011.02.23 かぼちゃもち

2016.07.12 シブイとトマトの ”さらり” 夏カレー

野菜とヨーグルトの旨味を味わう無水カレー

2016.01.07 シチューマチと島野菜の薬膳ポトフ

シチューマチと山芋をだんごに煮込み料理

2014.11.27 餃子「やさしいお酢®」たれ

おきレシ31号掲載レシピ

2013.07.19 ゴーヤのカレーチップス

カレー風味のパリパリおやつ&肴です♪