ナーベーラーと夏野菜をたっぷりサラダ
薄くそいだはえばる美瓜が美しい
冷凍ナーベーラーを使って夏の炊き込みご飯
ヘチマが主役！ボリューミー美瓜‼
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました
我が家の人気料理です。
主人の晩酌のおともに。
マクロビオティック風
ナーベーラーンブーシーの洋風キッシュ！
夏野菜で涼味のとれる一品
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
ヘチマがビールのおつまみに！！
