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なーベーらーのレシピ

2016.01.29 モズクとへちまの酢の物

モズクとへちまでサッパリ美味しく

2013.11.30 ナーベーラー入りラタトゥイユパスタ

野菜たっぷりヘルシーパスタ♪

2014.08.14 ナーベラーチキン春巻き

皮はサクサク!具は柔らかジューシー!

2013.12.01 ヘチマのファルス 久米島みそのソース

ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました

2015.08.20 ヘチマの冷たいパスタ

おきレシブック45号掲載

2014.08.29 焼きナーベーラーdeカプレーゼ

トマトの代わりにナーベーラー載せ♪

2016.02.01 焼き味噌お握りと美瓜の沖縄ん茶漬け

お茶漬けを沖縄風にアレンジしてみました

2013.08.30 フレッシュ!ナーベーラーの美白ムース

野菜の自然の甘味が生きているムースです

2016.02.02 美瓜翡翠スムージー三層仕立て

ビタミンAとC、ミネラルを含み美容に!

2013.10.22 ヘチマの和風ミルフィーユ

食感が楽しい和テイスト

2018.04.13 ヘチマとウンチェーのスープカレー

沖縄の食材をたっぷり使ったうちなーカレー

2016.09.12 * ナーベラーのクラムチャウダー♪

あさりの旨みがナーベラーにたっぷり!

2014.09.01 ナーベーラーのエスニックなソテー

ナーベラーをエスニックな香りで!

2016.01.28 美瓜とくるみのケーキタルトタタン風

ナーベラが大好きになるスイーツです

2016.02.02 へちまともずくのスープ

沖縄そばだしで!もずくとへちまの相性も◎

2014.07.22 ナーベーラーのペペロンチーノパスタ

オイルサーディンたっぷり!がポイントです