ゴーヤと鶏のカレーです
チリソースとチキンの組合わせが絶妙です
カレーとゴーヤーでパンチのある味わいに
しゃきしゃきのトウガンが美味しい！
四角豆は食感がよく海老と炒めると極旨っ！
ナーベーラーをイタリアンに
簡単に仕上がってたっぷり食べられます
おきレシ35号掲載レシピ
ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
#おきレシコンテスト
おからと野菜たっぷりのハンバーグ
スタミナがつくよ！！辛さで夏を乗り切ろう
チンジャオロースーのゴーヤー版！！
気血をめぐらせ肺を潤すメニューです
紅芋を琉魚のウロコ見立てに！！
