まろ苦ゴーヤーの煮込みをさっぱりソースで
さっぱり美味しい夏バテ・防止元気サラダ
島ヤサイがた~っぷり摂れるメニュー
おきレシ30号掲載レシピ
辛さで苦味をやわらげました
贅沢にアグーを使用したスタミナ料理です。
プロが監修する、ウコン入り北京餃子
ラタトゥイユを3種のバリエーションで
主食材はゴーヤ、ウィンナー、卵だけ!
マグロバーグとエビミンチを詰めました
ゴーヤの苦みが良いアクセントです。
お子様~お年寄りまで美味しくいただけます
インスタントラーメンをアレンジ!
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに!