おきレシ29号掲載レシピ
カリカリに揚げたゴーヤが美味しさの決め手
以前働いていた沖縄料理屋のレシピです。
おきレシ33号掲載レシピ
ピーマンの苦みを感じさせない一品です。
おきレシ24号掲載レシピ
#おきレシコンテスト 食べたい！でも、カロリーは抑えたい時のメニュー
ふわふわのマグロ団子がオススメです♪
初夏にお勧めな簡単ツナ健康サラダです
ゴーヤーで夏バテ解消！
自分で獲ってきたサザエと島らっきょう。
有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
金時豆とひよこ豆とツナのスパイシーな春巻
ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか～♪
南瓜とツナを混ぜることで子供も喜ぶ味に！
