種とワタも使い無駄の無いレシピです
ごま油の良い香りと共に～
不思議！ゴーヤの苦みゼロです。
ゴーヤナムルとピリ辛牛肉でスタミナうどん
ゴーヤの新たなスタートになれるかも？
簡単＆ヘルシーなスパゲティです。
ホットケーキミックスを使うので簡単♪
薄切りゴーヤを生姜醤油につけてチップスに
ヘルシー！ すずしぃー！！
冥加とシラスにごま油でゴーヤがおいＣＥ！
油揚げで作る和風カナッペ。
ゴーヤの苦味が、旨みに変わります！！
ついつい後を引く、優しい味の白和えです。
ゴーヤーをデザートに・・・
家庭でも作れるゴーヤーのアレンジ料理
沖縄食材たっぷり
