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ゴーヤーの絞りカスのレシピ

2013.09.02 苦瓜の豆腐ハンバーグ

豆腐を使ってヘルシーにしました

2014.08.04 すき焼き風ゴーヤー豆腐

すき焼き風味で、ご飯が進みます♪♪

2012.08.02 ゴーヤとスパムの玉子丼

どの年代の方にも食べやすい一品です。

2015.04.06 お花畑弁当

お花がいっぱい咲き乱れる春のお弁当です

2013.08.28 ゴーヤーと豚ひき肉の春巻き

シャキシャキパリパリ2色のソースで!

2016.08.25 魚のパイ包み焼き、アーサのジュレ添え

今が旬のカジキと県産野菜のマリアージュ

2014.07.27 ゴーヤー入りカツオみそ

作り置きできる、ご飯がすすむ一品です。

2011.07.08 ゴーヤーともずくの白和え

もずくには食物繊維とフコイダンがいっぱい

2013.08.31 ゴーヤのおやき

生地との相性バツグンの沖縄風おやきです♪

2013.07.05 ゴーヤーたっぷり甘辛カレーそぼろのせご飯

甘辛カレー味がゴーヤーの苦味と合います!

2011.03.11 ゴーヤーケーキ

ほのかな苦みが大人の味!

2014.08.31 ゴーヤーと納豆のエスニックごはん

エスニック味でゴーヤーをもりもり食べる!

2020.09.23 ゴーヤーとタコスのブルスケッタ

沖縄食材でイタリアン#おきレシコンテスト

2013.07.20 ゴーヤー&バナナ酵素入り生アイス

砂糖を使わず5分で完成する生アイス!

2011.07.25 スパム入り沖縄風野菜カレー

野菜たっぷり、夏バテ解消