一人前にゴーヤ1/2本を使ったパスタ
冷蔵庫にあったゴーヤと人参、玉ねぎでさあ
ごはんが進む!甘みと苦みのハーモニー★
ゴーヤの苦味がこってりお肉のアクセント♪
メイプルの甘さがゴーヤーを引き立てます!
さっと揚げることでアクや苦味が和らぎます
スタミナのつ~く、ゴーヤー料理
簡単で美味。生野菜の酵素が体にもいい!
かつお味付きのサクサク衣!
いつものゴーヤサラダにゆかり!
ゴーヤのほろ苦さが癖になるヘルシーおやつ
おやつにピッタリ♪ ゴーヤー丸ごとケーキ
ゴーヤを丸々入れ食べやすく切りました。
厚揚げを野菜炒めに入れました