おきレシ12月号掲載レシピ
さっぱり！白ゴーヤーってすごく美味しい！
紅イモ入り簡単でヘルシーなオムレツです。
いつものビタローバター焼きをスペシャルに
生のヘチマで！おかずにもつまみにも♪
ゴーヤとツナであっさりヘルシーサラダ
流行りに乗ってみまし・・・ウッ
サラダに一工夫するだけでリッチな副菜に！
子供も喜んじゃう♪
簡単でみんなに喜んでもらえます(^^)
