さっぱり!白ゴーヤーってすごく美味しい!
楽チン!味付けはポン酢だけ!
いつものビタローバター焼きをスペシャルに
紅イモ入り簡単でヘルシーなオムレツです。
生のヘチマで!おかずにもつまみにも♪
練りごまに、シークヮーサーを混ぜて作ったジャムです。見た目は真っ黒ですが、栄養がたっぷりつまった一品です。
ゴーヤとツナであっさりヘルシーサラダ
流行りに乗ってみまし・・・ウッ
サラダに一工夫するだけでリッチな副菜に!
子供も喜んじゃう♪
具材の味のアクセントに味噌を使いました。