おきレシ49号掲載 お正月おせち
＜静の心＞
大根おろしたっぷり♪身体が喜ぶヘルシー鍋
ゴーヤの苦味がこくをプラス簡単ジャム
酢不使用。野菜＆果物でちらし寿司
黒糖をからめたりんごがチーズにマッチ
簡単、美味しい香り豊かな自家製ソルト
#おきレシコンテスト
ヘチマもサラダ感覚で美味しくいただけます
ふりかけを使えば朝昼晩もＯＫのレシピ
ガツンと胃袋を満たしてくれるさわやかシークヮーサー肉巻きおにぎり♪お子さんの部活後の疲労回復の補食におすすめメニュー。
タレは三種類準備し、お好みのタレで！
島ニンジンの甘味が効いた一品。
ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
