おきレシブック45号掲載
ゴマをまぶしたマグロが香ばしい
おきレシ37号掲載レシピ
バターシークヮーサーソースでコクある旨さ
栄養満点のヘルシーなコロッケです！
ハーブとオイルで爽やかなホイル蒸しです。
ゴーヤとツナであっさりヘルシーサラダ
竹輪とわかめが入ったチャンプルー
シークヮーサーを一味違ったデザートに
家で簡単に西洋料理ができる。
爽やかなオキナワンエスニック
白みその甘さとシークヮーサーの香りがよい
旬のシークヮーサーの皮を入れてさわやか！
あまSUNが、お肉をより引き立てます。
