春雨とたっぷりの野菜でヘルシーに！
＃おきレシピコンテスト
ひき肉とツナ缶の水煮でヘルシーな仕上げ！
真あじであんかけに挑戦！ご飯に合う一品。
お野菜もたっぷり取れるサラダです!!
お通しやおつまみにピッタリ
おきレシ30号掲載レシピ
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
マヨネーズヨーグルトで洋風和え物
卵、ナーベラーあんかけ、肉味噌がマッチ！
野菜の自然の甘味が生きているムースです
まぜて焼くだけ！お弁当にぴったり♡
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
ミーバイ
おきレシブック45号掲載
