有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
三枚肉を手羽先で代用。おもてなし料理に
薄あげにシリシリした具をいれた巾着煮込み
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
酸味と甘味が絶妙、ごはんにピッタリおかず
子供も大好きメニューです！
簡単で味が決まる♪カラフル食材で目も味も栄養的にも元気にしてくれる一品！
旬のきのこと美瓜で秋らしいご飯を
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
外はサクッと中はトロの食感がウマウマ
香りを堪能下さい
沖縄の食材たっぷりのおべんとうです
おきレシ31号掲載レシピ
