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グルクンじゃないよグルクマーだよ！
あと一品ほしい時の常備菜として
イカスミのパエージャにシイラを加えました
ヘルシーなタコライス！！
県産食材をたくさん使い、夏バテ防止に最適
オイル煮で小骨をやわらかくしました
地元のサザエを使った贅沢なたき込みごはん
スペシャルなパエリア
色どりもきれいでちょっとリッチーな一品
豚肉の代わりにまぐろを使用しました
イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず
お刺身に飽きたらしゃぶしゃぶで楽しんで！
フライパン1つでサッと作れる。
子供も喜ぶサラダ
