白神こだま酵母、コンビーフハッシュ使用
カレー風味のマリネなら食欲増進！
夏にぴったりさっぱりゴーヤーちらし寿し！
ゴーヤと島豆腐はお米なしでダイエット！
一口でぱくっと食べれるミニキッシュ♪
ゴーヤーの肉味噌和え
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
栄養満点メニュー♪
サクッ♪ふんわ～り コンビーフライ
焼いたゴーヤーが香ばしいお寿司です
抜群の相性の島豆腐とゴーヤーをがんもに!
かつおをさっぱりマリネにしました。
へちまをあっさりカツレツに・・・
甘酢ゴーヤとピリ辛そぼろが合います！
手軽に揃う食材で作れるメニューです♪
noname
