磯の香りが良いので和え物によく使います。
夏野菜で夏バテを防ごう！！
さっくりジューシー♪生姜が食欲をそそる！
#おきレシコンテスト
生のヘチマで！おかずにもつまみにも♪
魚を使った甘酢煮も意外とおいしいですよ!
ゴーヤの香りが広がるふんわり揚げパン
味クーターなのにヘルシーな夢のどんぶり
カレーとゴーヤーでパンチのある味わいに
モーウイをコールスロー風にしてみました
レモンを使った彩りもよい爽やかな１品
外サク！中シャキ！トマトとカレー粉が◎
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
ゴーヤーとレンコンのコラボでもちもち！
うるま市の特産品をふんだんに使いました！
へちまの苦手な子でもおいしく食べられます
