いつものゴーヤサラダにゆかり!
さっと揚げることでアクや苦味が和らぎます
ポリフェノール入り健康サラダ！
作りすぎた料理や余った野菜で作りました。
島野菜を種類豊富に摂取できる。
餃子の皮と具の隠し味にシークヮーサー
沖縄の夏ゼリー
お鍋にたっぷりしりしりした人参と大根を♪
海老の旨みで特に調味料は必要なし、美味！
トロッとチーズとゴーヤがよく合います♩
体が暖かくなる健康を意識した一品。
ヘチマを使ったオードブルバリエです。
シーフードを使ったカレースープ
