島野菜の魅力をフレンチバーガーで表現！
ちょっとの貝でもよいだしが出ます
おきレシ47号掲載レシピ エバラ
給食の人気者！バタールーでまろやかに。
赤飯の代用として、彩りも楽しめる一品
マグロをオイル漬けすることにより保存ＵＰ
モウ♪とろっとろ うまみがギュウ
磯の香りでご飯もすすむ
ゴーヤーと７種スパイで本格カレー！
ゴーヤと豚肉のごちそうお寿司です
ふぐほどの上品さはないですが、良い出汁。
ピリカラが食欲をそそります
捨てずに美味しい一品を！
サクサクの食感が カレーにぴったり
市販のタレで簡単どんぶり!!
