ゴーヤと豚肉のごちそうお寿司です
家にある調味料で作る簡単ガバオライスです
ちょっとの貝でもよいだしが出ます
給食の人気者！バタールーでまろやかに。
島野菜の魅力をフレンチバーガーで表現！
時間のない時、食欲がない時に。
赤飯の代用として、彩りも楽しめる一品
メンマの食感がアクセント！
マグロをオイル漬けすることにより保存ＵＰ
モウ♪とろっとろ うまみがギュウ
ふぐほどの上品さはないですが、良い出汁。
ピリカラが食欲をそそります
磯の香りでご飯もすすむ
捨てずに美味しい一品を！
