おきレシVol.7の掲載レシピ
ゴーヤー花瓶をナイフとフォークで頂きます
お弁当のおかずに最適！
おきレシブック45号掲載
美肌に聞くオクラの簡単すり流し♪
ゴーヤのほろ苦さと甘酢あん絶妙なバランス
ゴーヤでハンバーグ種をはさんでかわいい！
彩りもよく、栄養的にも良いおすすめ料理
パーティーシーズンにもピッタリな一皿です
炒めると島らっきょうの甘みが増します！
ほんのり苦い和テイストのポタージュ
シークヮーサーの皮の風味が最高です。
サクナがふわっと香る、栄養満点のレシピ♪
あつあつでもひんやり冷やしてもＯＫ！
