今が旬の県産ひじきで鉄分補給！
作：OYP賛助会員 石垣安子
ポーポーに高野豆腐を入れました。
夏にぴったりの野菜たっぷりエスニック焼き
おきレシ30号掲載レシピ
おきレシ35号掲載レシピ
ゴーヤのほろ苦さとつくねが合わさり…☆
ほんのり甘いもちもちワッフルサンドです。
ヘチマの酢味噌がけ
定番ゴーヤーチップスのウコン入り！
コツは蒸し器の使い方にあります
焼いた沖縄そばにごーやーのあんかけ！
ごはんがすすむ、もう一品！
スパイスが香るおしゃれなカルパッチョ♪
