定番のンブシーは肉を魚に変えてヘルシー！
栄養満点おからと炒めて仕上げの卵が隠し味
材料を乗せてレンジでチン！簡単豪華！
赤身マグロがトロマグロに変身！
酢の物や和え物以外でも美味しく食べられる
にんじんしりしりー
おきレシ 51号掲載レシピ
おきレシ1月号掲載レシピ
シークヮーサー風味のサワークリーム添え
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簡単に出来て洗い物もいらないグラタン！
旨味が浸み込んだひよこ豆が止まりません！
おきレシ47号掲載レシピ エバラ
学校給食のシリシリーは具がたくさん
