冷えても美味！おかずにもおつまみにも♪
有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
旬のきのこと美瓜で秋らしいご飯を
三枚肉を手羽先で代用。おもてなし料理に
沖縄の食材たっぷりのおべんとうです
皆大好きから揚げをゴーヤ揚げと共に♪
パリシャキ食感。主張しすぎない苦さもグー
苦みはあるけど食べやすくておいしいです。
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
簡単で味が決まる♪カラフル食材で目も味も栄養的にも元気にしてくれる一品！
香りを堪能下さい
家庭で作れるライスバーガー
おきレシ49号掲載 51
旬の春キャベツと黒糖のこくでどうぞ
生のヘチマで！おかずにもつまみにも♪
