お好みで水加減を調整してください♪もちもち感がたまらない！おやつでもOK
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
ゴーヤとシィークワサーの相性◎
ダイエットにも良い！
酸味と甘味が絶妙、ごはんにピッタリおかず
薄あげにシリシリした具をいれた巾着煮込み
炒めるだけ簡単ランチ！#おきレコンテスト
おきレシブック掲載レシピ
ゴーヤーで沖縄風つくねをサンドしました。
子供も大好きメニューです！
皆大好きから揚げをゴーヤ揚げと共に♪
お子さんも喜ぶ少し甘めのマスタードソース♪クリスマスディナーや夜つけこんで朝のお弁当メニューとしてもお勧め♪
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
シブイをささみで包み、フライにしました。
