おきレシブック46号掲載 島の味
しょうがが香る、旨みあふれるチャーハン！
ゴーヤをニンニク醤油でつけてチャーハンに
甘辛味で苦味がないので子供も大好き♪
注目のパパイン酵素で美肌作り
おきレシ47号掲載レシピ
揚げ魚なので魚肉の煮崩れがなく、味わえる
サバをマリネしてオーブンで焼いた一品。
具だくさん味噌汁で元気をチャージ
生春巻の上手な巻き方も一緒にご紹介♪
ゴーヤーの苦味とスパイスの相性がgood
宮古みそのどて焼き、こってり味噌が旨い♪
炒めたつるむらさきはさっぱり美味しい♪
美味しいおかずが手軽に作れる
ナーベーラーの食感が美味しい
