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にんじんのレシピ

2014.05.14 もずくのヘルシースープ

島野菜ともずくを塩・醤油糀でほっこり!

2012.02.14 野菜入りバーグ さっぱりソース

玉ねぎたっぷりのハンバーグです。

2016.01.18 茶碗蒸し

もずくあんも美味しいよ

2015.01.05 スープカレー

おきレシブック25号掲載レシピ

2014.11.11 丸ごと玉ねぎの温サラダ

おきレシ35号掲載レシピ

2016.01.07 白身魚の野菜キノコあんかけ

白身魚のムニエルにあんかけをのせた一品

2014.04.24 おからづめゴーヤ―

お酒のおつまみにも良い

2022.07.22 マーボーへちま(名護)

夏野菜の代表へちまに、豚レバーを加え鉄分を強化した一品です。豚レバーに赤味噌、豆板醤を混ぜて炒めることで匂いが軽減されますよ。

2016.01.05 ひじきとマグロの焼き春巻き

ひじきとまぐろでヘルシー春巻き!

2014.05.08 食材の残り物でおかわり大好きスープ

残り野菜とぎょうざの皮の残りでスープ

2013.03.12 ヒジキとニンジン&ダイコンのスープ

根菜の甘みがおいしいヒジキのスープ

2017.02.21 島人参と塩昆布のそうめんちゃんぷる~

簡単で美味しいんです。作ってみてね。