セーイカと沖縄食材の田芋、ひじきを使った
イカの栄養タウリンで疲労回復メニュー
シンプルに焼いて簡単いなり！！
おきレシ30号掲載レシピ
簡単レシピ
フランスパンを食べたくなるスープです
万能ソースはどんな魚介類にもベストマッチ
お酒のおつまみにもいける簡単メニューです
おきレシ33号掲載レシピ
野菜もたっぷりパパイン酵素でダイエット
いろんな海の幸が楽しめる一品です♪
刺身の残りでカンタンにできます！
意外な組み合わせのフルーツサラダ
和えるだけのカンタンメニュー☆
セーイカとへちまのうま味のコラボ！
県内水産物トップスリーとパスタが合います
