ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
電子レンジで簡単にできる蒸し物です
ロースハムと凍らせたトマトの新しい食感
ヘルシー！県産野菜と玄米のサラダ
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
栄養満点！夏の冷製スープ
前日に作った乾燥野菜を使って
ギリシャ風・ナーベラのムサカです♪
真夏にピッタリ！ビタミンカラーの麻婆豆腐
♯旬のお野菜をたくさんつめて低カロリー＆ビタミンたっぷりヘルシーカレー♪
紅芋を琉魚のウロコ見立てに！！
おきレシ31号掲載レシピ
干したゴーヤを 揚げてソースで絡めます。
お盆のおもてなし夏野菜メニュー！
