ゴーヤーをメンチの具に入れ夏串揚げに！
ソース
カキと豆乳のヘルシースープです
春巻にゴーヤーを入れほろ苦く仕上げました
以外に合う、マグロとかぼちゃ
＜野菜畑＞
野菜もご飯も進むユッケマグロどん
野菜がたっぷりとれるロール巻き
カレーの香りが食欲をそそる一品です
島野菜を美味しく摂取♪
鶏肉はしっかり火を通しましょう！
