カンタン調理で、ごま油とピーマンがマッチ
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
ゴーヤーカップにマグロとチーズで美味しい
麩の特性が生かされ、後を引く美味しさです
シマナーを練りこんだ麺を使った焼きそば
金武町産の田芋を使ってキーマカレーを作りました
おからと鶏肉とゴーヤで作りました♪
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
おきレシVol.4掲載レシピ
ピーマンの器に鯖のグラタンを入れました
緑・黄・赤の３色野菜の炒めものと豆御飯。
♯旬のお野菜をたくさんつめて低カロリー＆ビタミンたっぷりヘルシーカレー♪
ゴーヤを酢豚風にアレンジ！
