高たんぱく質なマグロを韓国風に♪食べ応えがありかつヘルシーレシピ
お寿司をかわいらしく洋風にアレンジ
彩りよく色あざやかなイリチャーです
ひじきとまぐろでヘルシー春巻き！
子供たちのおやつに喜んで食べてくれます
油あげの中にマグロと目玉入でおいしい煮物
子供たちに人気で夕飯が盛り上がります
カットするだけの簡単サラダ
オクラのネバネバ感が美味しく頂ける
アボカドや長芋を使ったヘルシー丼
さっぱりとした味付けです
野菜もご飯も進むユッケマグロどん
意外に合う、マグロとかぼちゃ
まぐろと玉ネギ、トマトで胃腸を整える！
おきレシ1月号掲載レシピ
アボカドの皮を器にしてちょっとオシャレに
