健康美人の素、紅イモで３時のティータイム
シリシリ野菜たっぷりの丼です。
豆苗と与那原ヒジキで栄養たっぷりサラダ！
薬草にが菜を食べやすいイタリアンソースに
おきレシ34号掲載レシピ
以外な組み合わせ！珍しい一品です。
シマナーときのこと豆板醤の相性がバッチリ
フライドゴーヤと豚レバーで元気がでます
かりかりゴーヤーがたまんない☆
ツルっとおいしいピリ辛ダレがgood♪
ゴーザ（ゴーヤのぎょうざ）
しまなーの苦みを感じさせない一品です！
