島ラッキョウと島菜のソース
カンダバーとごまの出会いがいい
まるでマッシュポテトのようなおからサラダ
ゴーヤとツナの相性抜群の炒め物です
ちきなーDE米ポテおやき
島ニンジン、きゅうりを簡単ピクルス
表面はサクサク、中はモチモチ
お好みの具をはさんで
簡単！梅の酸味で野菜がさらにおいしく
ご飯を入れると雑炊になります
島人参の風味でひと味違えて
おきレシブック46号掲載 ミツカン
