もちもち食感！ほのかな甘さ♡
ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか～♪
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
ゴーヤーで夏バテ解消！
ゴーヤとツナであっさりヘルシーサラダ
ﾌｯﾙﾌﾙ~ﾝ人´∀｀)．☆．。*♪
カリカリに揚げたゴーヤが美味しさの決め手
ピーマンの苦みを感じさせない一品です。
彩り鮮やかな回線をのせて華やかに
以前働いていた沖縄料理屋のレシピです。
金時豆とひよこ豆とツナのスパイシーな春巻
有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
初夏にお勧めな簡単ツナ健康サラダです
おきレシ33号掲載レシピ
自分で獲ってきたサザエと島らっきょう。
おきレシ24号掲載レシピ
