前日に作った乾燥野菜を使って
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
ギリシャ風・ナーベラのムサカです♪
白身魚のシイラでヘルシーな餃子です
おきレシ12月号掲載レシピ
カレーとゴーヤーでパンチのある味わいに
血液を補い貧血改善、お酒のお供にも。
島ニンジンはカロテンたっぷり♪季節のお野菜で風邪予防に努めましょう♪
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ペンネアラビアーターがゴーヤになったさー
何にでも使える便利な一品！
お子様～お年寄りまで美味しくいただけます
クリスマスムードを盛り上げよう
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
ラタトゥイユ風に仕上げました。
沖縄といえば！！ゴーヤーとタコライス！
