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大豆のレシピ

2014.11.13 与那原ひじきの煮物

おきレシ35号掲載レシピ

2013.10.16 冬瓜とくるま麩のこっくり煮

お肉なしでも満足!!

2022.08.31 タコスミート(屋部)

大人気のタコライスミートに鉄分たっぷりなレバーを挽肉に混ぜました。チリソースやチリパウダーを使うことで味もタコスミートです。

2013.09.18 美・医食同源健康レシピ大豆イソフラボン

女性に優しいお豆腐とおからのレシピです

2013.11.30 冬瓜と牛スジのごちそうスープカレー

モウ♪とろっとろ うまみがギュウ

2011.12.13 畑のパエリア

沖縄の色鮮やかお野菜を使った1品

2011.02.28 ナーベーラーのカレー

沖縄の暑い夏にぴったりの味です。

2014.05.15 パパイヤンブシー

定番のンブシーは肉を魚に変えてヘルシー!

2018.05.03 大豆のフムス

おしゃれ・栄養・低カロリー

2012.07.30 ゴーヤーのツナ大豆ファルシ

ツナ大豆ペーストをゴーヤーに詰めて前菜に

2021.12.27 大豆とカエリのごまがらめ

歯ごたえがあり、カルシウムたっぷりの一品です。

2016.05.28 黒大豆甘納豆グルテンフリーケーキ

小麦なし!冷やしても美味!和菓子風ケーキ

2011.03.02 パパイヤイリチー

彩りもよく、栄養的にも良いおすすめ料理

2015.04.06 お花畑弁当

お花がいっぱい咲き乱れる春のお弁当です

2020.10.01 ヘルシーベジタコライス

野菜不足におすすめタコライス!カロリーも抑えられてヘルシー!