おきレシ33号掲載レシピ。
ゴーヤーを使った《ごちそうスープ》です
野菜をオリジナル特製タレで和えた一品。
甘い赤味噌でちょっとおしゃれに
ヘチマと豆腐を使ったヘルシーなフライです
津堅島の人参と沖縄産野菜パスタ
セーイカの食感も楽しい常備菜!!
さっさとお手軽に作れちゃう
オーブントースターで焼く簡単おやつ♪
見た目は肉巻き！味はふーちゃんぷるー！
あのシマナーとマグロの相性が抜群の一品！
ハッシュポテトにゴーヤーのアクセント
ヘチマをふんだんに入れたヘルシー焼き餃子
酵素たっぷりパパイヤのかき揚げです。
弁当のおかずや子どものおやつにピッタリ！
ゴーヤーを半月型ではなく縦の薄切りに
