モーウイを使ったカレー
夏バテ解消のヘルシーヘチマ
田芋のもちもち感が絶妙!!!
ツナ缶を使ってノンオイルでヘルシー！
豚の血を使った沖縄の伝統料理！
このゴニョゴニョ感がたまんね～
カリッとかき揚げ、塩をつけて召し上がれ
島カボチャを練り込んだニョッキ
ゴージャス・スープ
夏野菜の甘味・酸味・苦味を楽しく味わう！
おかずにもなるスープ
津堅島の人参と沖縄産野菜パスタ
沖縄食材をたっぷりとおいしく食べられる
おきレシブック45号掲載
