おきレシ30号掲載レシピ
ヘチマだけでつるっと冷やしソーメン風に
ごはんがすすむ、もう一品！
ポーポーに高野豆腐を入れました。
フコイダンがお腹にやさしいヘルシー雑炊
作：OYP賛助会員 石垣安子
シュワシュワ感が口に広がります！
野菜はもっとおいしいオヤツになる！！
さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ
コツは蒸し器の使い方にあります
地元特産の完熟南風原カボチャを丸ごと使用
略して「おいっす！」炒め、全員集合～♪
農村生活研究会おすすめ！簡単レシピ
♡情熱的な苦味と甘みのマリアージュ♡
